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燕麦酸奶能量棒

2022-03-19 10:41:07 酸奶,燕麦,

燕麦酸奶能量棒的做法配料表

香蕉（1根）
蜂蜜（1勺）
水果燕麦片（适量）
三只松鼠每日坚果（1袋）
鸡蛋（1个）
酸奶（100克）

STEP1、香蕉压泥

燕麦酸奶能量棒

STEP2、加入水果麦片，及每日坚果一袋

燕麦酸奶能量棒

STEP3、加入酸奶1盒

燕麦酸奶能量棒

STEP4、加入鸡蛋一个

燕麦酸奶能量棒

STEP5、搅拌均匀后加入蜂蜜一勺

燕麦酸奶能量棒

STEP6、平铺到烤盘，进烤箱180度上下火预热5分钟烤30分钟

燕麦酸奶能量棒

STEP7、烤好取出切条即可

燕麦酸奶能量棒

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分析双重高蛋白：鸡肉和鸡蛋都富含优质蛋白质，率高；益智健脑：鸡蛋富含卵磷脂，对大脑发育有益；健脾胃促生长：健脾胃，西兰花富含富含矿物质和各种维生素，尤其是VA和VC，VA促进生长发育，VC促进钙、和；烹饪指南参考月龄：10M；烹饪方式：蒸食用搭配：可以当主菜，搭配主食一起吃；食材建议：优先推荐鸡腿肉，肉嫩，含量更高，没有就用鸡胸肉，和注意事项：对本文食材过敏者慎食香蕉,蜂蜜,水果燕麦片,三只松鼠每日坚果,鸡蛋,酸奶

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前两天去摘，结果都没时间在家吃。看着冰箱里大约两公斤，忽然想做些真正合自己口味酱！买酱就一个字：甜！所以决定做一个少糖、无任何添加酱。很多酱方子要求放柠檬，应该有他们道理，比如增加保存期限。但加了酸柠檬汁，势必要加更多糖，这就违背了初衷：尽量少糖、尽量健康。至于保存期限问题,可以从多方面下手：一次做少量；容器要消毒彻底，无油无水；冰箱保存；用完马上盖紧,放回冰箱等。甜，放糖要适当调整。觉得大约一糖：6甜，很像山楂糕味道。香蕉,蜂蜜,水果燕麦片,三只松鼠每日坚果,鸡蛋,酸奶

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