其他家常菜奶油泡芙2022-03-19 10:41:07 奶油,泡芙,奶油泡芙,油泡, STEP1、低筋面粉过筛备用 STEP2、黄油,水,盐,糖一起入锅中,小火慢慢加热,一定小火,水黄油。 STEP3、慢慢加热,搅拌至黄油融化,液体沸腾 STEP4、倒入低筋面粉迅速搅拌,无干粉,关火 STEP5、倒入干净的小盆中,倒出来是防止继续加热 STEP6、鸡蛋液打散,少量多次的加入,每次加入后充分搅拌均匀再加下一次 STEP7、直到面糊呈倒立的三角形,长度不低于3cm,我用了80克蛋液,根据自己的情况适量增减 STEP8、选合适的裱花嘴,面糊装入裱花袋此时预热烤箱,上下火200度,10分钟 STEP9、挤入烤盘,留空隙大泡芙挤了9个小泡芙挤了24个挤完用手指沾水,把尖头轻轻按下去 STEP10、放入预热好的里,上下火200度10分钟结束后,上下火180度继续20分钟左右上下火180度继续15分钟左右,直到成金黄色中一定不能打开!!! STEP11、烤的过程中,可以把淡奶油打发好备用 STEP12、泡芙烤好以后,拿出来冷却冷却完,可以从中间切开也可以将底部割道口填上淡奶油 STEP13、比买的好吃多了 |
减肥期间是可以吃肉的,不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉,比如鸡胸肉‼鸡胸肉热量低饱腹感强‼鸡胸肉一大块200克约266大卡,西兰花几朵80克约29大卡(西兰花热量极低)蜂蜜或糖一勺约16大卡,蚝油一勺6大卡,总计约317大卡出去买的奶油不放心,偶尔自己做点,孩子也爱吃。此分量可以做5cm左右的大泡芙9个做一口一个的迷你泡芙24个
自己做了点玫瑰米酒,又想吃鱼了,就尝试了一下新口味,还不错。出去买的奶油不放心,偶尔自己做点,孩子也爱吃。此分量可以做5cm左右的大泡芙9个做一口一个的迷你泡芙24个