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#麦子厨房#美食锅之全麦粉西红柿

2022-03-19 10:41:07 西红柿,美食,厨房,麦粉,西红,

#麦子厨房#美食锅之全麦粉西红柿的做法配料表

全麦粉（200克）
鸡蛋（2个）
香菇（5朵）
胡萝卜（20克）
青豆（20克）
玉米粒（20克）
葱（一根）
开水（300毫升）
冷水（500毫升）
盐（5克）

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面疙瘩可以任意加自己喜欢的菜哟。

STEP1、准备好食材

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STEP2、把面粉用开水搅拌成絮状

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STEP3、热锅冷油，下锅炒西红柿出汁

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STEP4、接着把所有蔬菜放进去翻炒，倒入500ml冷水煮开

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STEP5、接着把面疙瘩用筷子按着碗的边缘弄成一个一个下锅

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STEP6、等面疙瘩全部浮起来后，鸡蛋液打进锅里

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STEP7、放葱在煮两分钟起锅

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STEP8、好吃呐

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STEP9、啊，张嘴请你吃

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STEP10、今天的全麦粉西红柿面疙瘩就分享到这里啦，明天继续分享

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STEP11、哈哈刚刚说的后面有彩蛋，就是我习惯每次跑步都跑5.20公里，告诉自己好好爱自己，才有人我爱你，保持运动，好好吃饭，才有好身体

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STEP12、嘻嘻95斤的我

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蓝莓果酱爱心四神汤柿子排骨山药汤麻辣青虾五香鸡蛋高铁鸡肉锅剁椒鸡香蕉鸡蛋羹水圆

南瓜“田鸡头”

上海话叫：南瓜田鸡头，应该是北方的疙瘩汤。话说在这个夏天夜晚，来一碗西红柿面疙瘩，那个酸爽，那个过瘾，那个满足，只有吃过人才知道，OMG，来，来在说全麦粉没有去掉麸皮麦类磨成面粉营养价值高，全麦面粉含丰富生B1、B2、B6，钙、铁、锌微量元，市场常见面粉中营养价值最高面粉。全麦面食不仅含有小麦胚小麦麸，来。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量营养，如B族生（叶酸、烟酸、硫胺、生E、钾、铁，保持身材苗条最食物，我一直保持95斤苗条身材哦，因为合理饮食，适量运动，就这么简单，后面有彩蛋哦給大家看看我运动身材，哈哈证明真

奥热河谷风味炖肉

本菜谱来自于日本川上文代所著的《法式西餐制作大全》，张妈妈看完书后简直跃跃欲试，不顾书上写了制作时间为200分钟，浴血奋战于厨房，这种精神真是可歌可泣啊。话说在这个夏天夜晚，来一碗西红柿面疙瘩，那个酸爽，那个过瘾，那个满足，只有吃过人才知道，OMG，来，来在说全麦粉没有去掉麸皮麦类磨成面粉营养价值高，全麦面粉含丰富生B1、B2、B6，钙、铁、锌微量元，市场常见面粉中营养价值最高面粉。全麦面食不仅含有小麦胚小麦麸，来。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量营养，如B族生（叶酸、烟酸、硫胺、生E、钾、铁，保持身材苗条最食物，我一直保持95斤苗条身材哦，因为合理饮食，适量运动，就这么简单，后面有彩蛋哦給大家看看我运动身材，哈哈证明真

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