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百合山药糙米糊

2022-03-19 10:41:07 糙米,百合,山药,米糊,

百合山药糙米糊的做法配料表

山药（90克根）
糙米杂粮（50克）
百合（适量）
莲子（适量）
红枣（6颗）
枸杞（适量）
亚麻籽粉（适量）

百合山药糙米糊的做法配料表

1.这是3人份的量。2.这款米糊没有加糖，红枣的甜味已经足够香甜

STEP1、山药切块、红枣去核。

百合山药糙米糊

STEP2、这个杂粮是我自己配的里面有糙米、小米、大黄米、三色藜麦、麦仁米、土耳其红扁豆、普通大米。再取适量百合和莲子。

百合山药糙米糊

STEP3、亚麻籽粉适量。（生亚麻籽用研磨机打碎）

百合山药糙米糊

STEP4、上述材料全部倒进豆浆机，加水至1200ml刻度线左右，选择“米糊”模式，开打

百合山药糙米糊

STEP5、时间到，倒出搭配小米枣馍等各种面食，一口米糊一口枣馍，超级美味

百合山药糙米糊

STEP6、上述杂粮搭配用于做杂粮饭也超级好吃，营养丰富，尤其是其中的麦仁米很Q弹

百合山药糙米糊

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