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日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱

2022-03-19 10:41:07 减肥,食谱,减肥食谱,

日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱的做法配料表

萝卜泥（2大匙）
酸奶（200克）
蜂蜜（2大匙）
萝卜刨泥器（一个）

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1.简单方便，从开始做到吃到嘴里，只需五分钟的时间。很多人食用二天，第三天后，通便就见效了。

STEP1、这个就是刨泥器，可以用来擦萝卜泥，姜泥、山药泥等。日本人在日常生活中会经常用到它。

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STEP2、用刨泥器把萝卜擦成萝卜泥，大约1大匙左右就够了。轻轻地寄去水分（不要挤得太干）

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STEP3、这是今天准备用的食材蜂蜜、酸奶和萝卜泥。

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STEP4、先放进200克酸奶，接着放进2大勺萝卜泥，最后在上面浇上2大勺蜂蜜。妥妥地开吃了！味道嘛……在酸奶的影响下，萝卜有一股梨的味道，总而言之不难吃

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