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让女友感动到哭的减脂蔬菜沙拉

2022-03-19 10:41:07 蔬菜沙拉,沙拉,蔬菜,

让女友感动到哭的减脂蔬菜沙拉的做法配料表

黑胡椒（1勺）
盐（2克）
西蓝花（1）
西红柿（1个）
鸡蛋（1个）
牛油果（1个）
生菜（若干片）
鸡胸肉（1块）
玉米（1根）

STEP1、准备好食材，能切开的都切开

让女友感动到哭的减脂蔬菜沙拉

STEP2、腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉切成两片，方便煎熟，鸡胸肉用牙签扎一些小口，放入胡椒粉，盐，料酒腌制备用

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STEP3、鸡蛋冷水下锅，煮熟备用

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STEP4、同时煮上玉米

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STEP5、西蓝花焯水，剩下的食材切开

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STEP6、这时候拿出腌制完成的鸡胸肉，不用放油，小火慢煎

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STEP7、拿出煮好的玉米切成小块，然后摆盘，鸡蛋可以切成小半放在盘子中。根据个人口味放入沙拉酱

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STEP8、齐活

让女友感动到哭的减脂蔬菜沙拉

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