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其他家常菜盐烤花生米2022-03-19 10:41:07 花生米,花生,烤花,烤花生,盐烤花生米,烤花生米, 盐烤花生米的做法配料表
盐烤花生米的做法配料表STEP1、生花生米洗净倒入20g盐和200g开水，浸泡1_2小时（不要太久了哦）
STEP2、泡好的花生米沥干水分备用
STEP3、将花生米均匀的码在烤箱上，
STEP4、放入预热好的烤箱，烘8分钟左右，直到花生米皮有点裂开，取出烤盘轻轻晃动，让里面的花生米翻一个面，然后降低烤箱温度，120度烤8分钟左右，烤好的花生米就可以了（如果凉了不脆就继续复烤120度10分钟左右）
STEP5、烤好的花生米
STEP6、脆脆的花生米好了，装瓶内密封
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上周在超市一下买了两包鸡胸肉，用了一包做鸡肉汉堡，孩子估计吃腻了，冰箱里还有一包一直放着没动。这几天在想着怎么消化这包鸡胸肉，因为放太久口感不好，想来想去只有做丸子才能消耗得了这么多鸡胸肉，这个算是我的一个新菜，总的来说味道不错，就是没有卖的肉丸口感，我的调味也是简单化，跟平时煮菜差不多的调料蛋白质量为25%--30%，蛋白有人体必需八种氨基酸，精氨酸量高于其它坚果，物学效价高于大豆。每日食用一定量、油或制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些健康有益营养素摄入。本身是高能、高蛋白和高脂类植物性食物，不胆固醇和反式脂肪酸，而且微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要保健作用，更是乳、肉食物优秀替代品，平衡膳食、改善国居民营养与健康状况具有重要作用可食，也可油炸，可炒、
皮肤一直黄黄的我，只要一喝这个汤，立竿见影地肌肤透亮有光泽。现在隔天就要炖一锅！蛋白质量为25%--30%，蛋白有人体必需八种氨基酸，精氨酸量高于其它坚果，物学效价高于大豆。每日食用一定量、油或制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些健康有益营养素摄入。本身是高能、高蛋白和高脂类植物性食物，不胆固醇和反式脂肪酸，而且微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要保健作用，更是乳、肉食物优秀替代品，平衡膳食、改善国居民营养与健康状况具有重要作用可食，也可油炸，可炒、
