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太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

2022-03-19 10:41:07 烤鸡,鸡胸,橙汁,太阳,

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸的做法配料表

太阳谷鸡胸肉（2块约230克）
料酒（1勺）
盐（2克）
蕃茄酱（2勺）
橙子（1个）
芦笋（6根）

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸的做法配料表

食材选用太阳谷鸡胸肉，谷饲喂养，肉质更嫩！

STEP1、太阳谷鸡胸切薄片

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP2、加料酒和盐腌制片刻

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP3、准备一个橙子，切半个榨出汁，等会儿和番茄酱混合

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STEP4、芦笋洗净切段备用，用空气炸锅180度预热5分钟

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP5、底部垫上锡纸，放入鸡胸和芦笋，190度8分钟

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP6、烤的时候调料汁，2勺番茄酱，半个橙子炸的橙汁混合均匀

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP7、把调好的料汁倒入拌匀

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STEP8、翻面190度再烤一分钟

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP9、出锅撒上白芝麻

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP10、鸡肉非常嫩

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

STEP11、鲜嫩可口，健康美味

太阳谷蒸烤鸡胸无油橙汁鸡胸

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