 荤菜家常菜

低脂鸡胸肉三明治

STEP1、鸡胸肉切块解冻

低脂鸡胸肉三明治

STEP2、倒入酱油醋黑胡椒盐胭脂15-30分钟

低脂鸡胸肉三明治

STEP3、选择不粘锅，直接煎鸡胸肉。煎完后放凉

低脂鸡胸肉三明治

STEP4、取三片全麦土司，将生菜，鸡胸肉，番茄依次夹进去，用保鲜膜裹起来。

低脂鸡胸肉三明治

STEP5、对半切开，即可食用！

低脂鸡胸肉三明治

STEP6、可以搭配酸奶，超级省时又美味

低脂鸡胸肉三明治

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香葱火腿手撕馒头压面机版

手撕馒头第三个系列，我觉得应该是最受小朋友欢迎的，虽然是叫火腿馒头，但是里面我包裹的午餐肉，咸度稍微低些，所以我还额外加了些椒盐粉。香葱经过细微处理后，也不易褪色变黄配方同样可以做6个鸡胸,盐,生菜,番茄,全麦面包,黑胡椒,