 热菜家常菜

水炒鸡蛋---无油滑嫩嫩

2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,炒鸡,炒鸡蛋,

STEP1、鸡蛋打散在小碗中，然后领取一个小碗倒入与鸡蛋基本等量的纯净水

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STEP2、将水倒入锅中，加入虾皮和少许盐，开大火煮沸。

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STEP3、火调小一些，将鸡蛋倒入水中。

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STEP4、不要搅拌，等待鸡蛋液慢慢凝固并膨胀起来。

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STEP5、此时用铲子轻推鸡蛋，慢慢翻炒。

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STEP6、炒至锅内的水分基本蒸发干了即可出锅。

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STEP7、最后乘出装盘即可，一到减脂餐就好了！

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简单炒米粉

炒鸡蛋，油多的话鸡蛋可以很嫩且细碎包心菜切细口感好且好炒今天我们要来分享水炒鸡蛋，这样做出来的鸡蛋入口即化，凝而不固，软嫩清香。为了避免摄入过高的热量，试试这款水炒的鸡蛋吧，夹在面包中做成三明治也超级棒哦！