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荤菜家常菜椒盐鱼块便当2022-03-19 10:41:07 鱼块,椒盐,便当,盐鱼,椒盐鱼, 椒盐鱼块便当的做法配料表
STEP1、建议自己种豆苗，可以摘三茬
STEP2、准备材料清洗：剪下豆苗、准备香肠、蟹柳鸡蛋打散后加少许水、糖和盐巴沙鱼一块（解冻后把水用厨房纸吸干）
STEP3、用胡椒粉、花生油、盐适量腌渍十五分钟
STEP4、将蟹柳撕条
STEP5、厚蛋烧做法在前面的菜谱里面、只用锅的一半来做，做出来蹦蹦蹦的很有弹性炒蟹柳和香肠接着这个步骤做
STEP6、煎完厚蛋烧不用洗锅，直接下油煎鱼，先煎肉的这一边，变白色后翻面但是皮那一边煎的话会卷起来、要用筷子压下去
STEP7、好了就是这样
STEP8、用煎鱼剩下的油炒豆苗、自己种的就是不一样
STEP9、装盒！！！！
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