荤菜家常菜改良版焗鸡腿2022-03-19 10:41:07 鸡腿,焗鸡,焗鸡腿, 改良版焗鸡腿的做法配料表
改良版焗鸡腿的做法配料表STEP1、生鸡腿洗净,用冷水浸泡拔出血水,将多余水分沥干 STEP2、加蚝油,盐,酱油,老抽,孜然粉,糖腌制鸡腿大概半个小时左右 STEP3、用手给鸡腿进行按摩,使调味料充分的被鸡腿吸收进去,按摩之后静置腌制哦 STEP4、洋葱切成小块,铺在电饭锅底部,我用了一整个洋葱,会出比较多的汤汁,喜欢吃干一点的可以放半个就够了 STEP5、洋葱上淋一点油,切记不要多,因为鸡腿也会出一些油,然后将腌制好的鸡腿放在洋葱上,关电饭锅,开煮饭键,静静等待就好啦 STEP6、跳闸之后是酱紫滴,上面一层清亮的都是出的油,可以撇出来做菜,也可以扔掉,不建议跟鸡腿一起吃掉,太油了 |
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我原来是个120斤小胖妞,从8月份开始坚持健身,并配合减脂餐食谱,现在已经将体重控制到105斤,105斤!其实对于学生党,减肥最大困难是运动坚持,而且我们被各种餐厅食堂、外卖所荼毒。我每天坚持自己煮饭,虽然能用油炒,仅能够蒸和煮,但我依然能把自己吃美美我会坚持与大家分享我宿舍减脂餐食谱忽然想吃盐焗鸡腿,但是挑食的男朋友拒绝单一味道的食物于是乎只能开动脑筋进行改良了这个烧烤风味的,欢迎一起讨论哦