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家常菜做法：紫薯泥的家常做法30篇的家常菜做法

2024-12-18 01:40:13 紫薯泥的家常菜做法,

30篇家常菜做法：紫薯泥的家常做法

下面是小编为大家收集的30篇关于紫薯泥的家常菜做法,点击查看更多家常菜做法

减脂甜品超快手酸奶紫薯泥

紫薯GI很低，非常适合减脂期间食用，也能替代主食。今天用到的酸奶是不含糖的低脂酸奶，一盒大概50千卡的样子，加起来不超过200千卡，可以做零食，也可以当晚餐哦。

超饱腹的奶香紫薯泥

又香又糯的小紫薯，减肥人士可以不加炼乳哟紫薯本来就会甜甜的，可以当做主食超饱腹！

低卡无糖紫薯泥全麦馒头

减脂期间早餐加餐不知道吃什么，其实这个就很好啦无糖无油低脂低卡全麦馒头操作简单口感不错

为了夏天，最近做了几期减脂菜谱。身边有个女同事说她爱吃甜食，减脂期间感觉了无生趣人生都变成了黑白色。那今天的这道完美解决了这个问题??酸奶紫薯泥。紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，而且不用烤箱，也不用任何烘焙材料，厨渣都可以做，关键是很美味。只要蒸好捣成泥，淋一层低糖的酸奶，讲究的还可以撒一些燕麦。一口就能吃到三样东西，麦片丰富了整个紫薯酸奶的口感，软糯香甜又酥脆。不过带果干的燕麦要控制好量。

牛奶紫薯泥盒子

牛奶,紫薯

酸奶南瓜紫薯泥

减脂期想吃个甜品，正好买的紫薯到了，就想试着做个酸奶紫薯泥，想起冰箱里还有一小块南瓜，于是做个南瓜馅儿的吧，没有谷物就用每日坚果捣碎了代替，哈哈，成品还不错，就是有点扎实一个人吃不了。

?极简烘焙必学紫薯泥?

大家好！今天跟大家分享一下烘焙必学紫薯泥，紫薯泥可用于做老婆饼（紫薯饼，汤圆，冰皮月饼等甜品，所以常备些总是好的嘛！因此，本配方可根据自己的需求来翻倍用量。重点为了方便，可以提前20分钟软化黄油和炼乳重点

酸奶紫薯泥无糖甜点操作简单

适合减脂控糖和保持良好饮食习惯的朋友哦！从公众号「日食记」搬运侵删。

酸奶紫薯泥

紫薯,酸奶,牛奶,白砂糖,坚果

酸奶紫薯泥

紫薯,安慕希酸奶,炼乳,坚果、果干

润肠通便香蕉紫薯泥

香蕉紫薯都含有丰富的维生素，具有润肠通便，防止便秘的效果，这个两种食材放在一起，味道特别香甜，营养美味。经常便秘的宝宝可以试试哦！

酸奶紫薯泥

1、我放了干果碎和葡萄干，吃的时候口感更丰富，没有的可以省略。2、因为紫薯比较干，我放了炼奶和蜂蜜，就没有放糖，感觉甜度正好。没有炼奶的可以不放，可以加适量牛奶调整一下。3、因为做蛋糕时剩下些白巧克力碎，我吃的时候分别撒了些，其实白的黑的都可以，没有的也可以省略。

紫薯泥

紫薯泥米粉建议月龄：6个月食材用量：米粉15克，紫薯5克kpn：硒，花青，膳食纤维，碳水化物，强化铁

酸奶果仁紫薯泥简易甜点瘦身健胃

都说吃东西要吃颜色，颜色比较常见的食物营养不如色彩绚丽的食物，当然这里指的是纯天然食物，非色素加工类。紫薯的营养价值在同类食物里算高，但口味不甜，吃起来比较干口，容易噎食。这里选择与蜂蜜、果仁、酸牛奶搭配，制作成一道且即可是甜点又可是主食，适合早中晚及下午茶，将主食材紫薯口感改进得甜绵软糯，且蜂蜜养颜、酸牛奶促消化，非常健康且美味。夏日里如果吃不完，可以放入冰箱冷藏，随吃随取。※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell