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超简版炖汤：鲍鱼石斛瘦肉炖汤

2022-03-19 10:41:07 鲍鱼,瘦肉,炖汤,石斛,

超简版炖汤：鲍鱼石斛瘦肉炖汤的做法配料表

瘦肉（200克）
鲍鱼（4只）
石斛（一把）

超简版炖汤：鲍鱼石斛瘦肉炖汤的做法配料表

1、小tips：喝滋补汤水时，要注意不要吃绿豆，萝卜。2、该配方是二人份，大家根据实际需求调整配方。3、不嫌麻烦的可以将鲍鱼壳洗干净后拍碎，先熬水，用过滤后的鲍鱼壳水去炖汤。我比较懒就整个壳一起放进去炖。4、炖汤一定要好了之后，要喝的时候再加盐。赶紧动手自己也做做吧，色味清净，鲜甘嫩口，超值得推荐的一款靓汤封面用了闺蜜给我做的时候拍的，等我的炖好了再上图

STEP1、先把石斛洗干净后，放入炖盅，加入两碗水，提前泡发。接下来处理鲍鱼。

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STEP2、让海鲜档老板帮忙杀好鲍鱼。回家后用专用的牙刷刷干净。鲍鱼壳也要留起来刷干净哦！

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STEP3、一定要认认真真刷干净哦！

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STEP4、刷了好久才洗干净一只

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STEP5、洗干净后将鲍鱼切花，嫌麻烦的可以跳过这个步骤。

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STEP6、瘦肉剁成肉沫。

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STEP7、将肉沫、鲍鱼、鲍鱼。上3-4小时。

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辅食虾芝麻小饼鸡蛋蒸豆腐日式虾水果冰激凌豆腐蛋糕香菇粉醋猪脚鱼豆腐生蚝肉玉米粒饼煮海虹

早餐超快培根葱花蛋饼

首先，我知道图不好看，但是它真的好吃呀。培根和葱花可以直接用厨房剪刀剪碎，忙碌的早晨就省得刷碗了。一张蛋饼配一杯豆浆自从闺蜜给我做了这款炖汤之后，就一直想自己也做这款汤给家里人喝。发现新大陆一样觉得好喝，鲜香可口。鲍鱼鲜甜，石斛清香甘甜，瘦肉沫不油腻，适合怕胖又想滋补的美眉哦！石斛：常用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明。更主要的是它偏于滋阴，清中有补。鲍鱼：养血柔肝、滋阴益精、清热明目、行痹通络，入羹肴时特别鲜美可口。鲍鱼：又名石决明，是一味名贵的中药材。清热平肝，滋阴壮阳，补钙的作用。

酸辣糖醋藕丁

藕,醋,葱花,糖,盐,小米椒,生抽,生粉,鸡精自从闺蜜给我做了这款炖汤之后，就一直想自己也做这款汤给家里人喝。发现新大陆一样觉得好喝，鲜香可口。鲍鱼鲜甜，石斛清香甘甜，瘦肉沫不油腻，适合怕胖又想滋补的美眉哦！石斛：常用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明。更主要的是它偏于滋阴，清中有补。鲍鱼：养血柔肝、滋阴益精、清热明目、行痹通络，入羹肴时特别鲜美可口。鲍鱼：又名石决明，是一味名贵的中药材。清热平肝，滋阴壮阳，补钙的作用。

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