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鲍鱼什锦炒饭


2022-03-19 10:41:07 ,,,


鲍鱼什锦炒饭的做法配料表

  • 米饭 (1碗)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 葱 (20克)
  • 香肠 (1根)
  • 鲍鱼 (2只)
  • 油 (1勺)
  • 盐 (2匙)
  • 味精 (0.2匙)

鲍鱼什锦炒饭的做法配料表

鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值:1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。食用禁忌:1、痛风患者不宜:痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的,因为痛风患者身体之中有着很多的风邪,而鲍鱼有着很好的滋阴效果,很容易的就会加重病情,因此在生活中痛风患者一定要注意,不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!

STEP1、准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用

鲍鱼什锦炒饭

STEP2鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状

鲍鱼什锦炒饭

STEP3、胡萝卜、香葱、香肠切成粒状

鲍鱼什锦炒饭

STEP4、鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液

鲍鱼什锦炒饭

STEP5、锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型

鲍鱼什锦炒饭

STEP6、倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀

鲍鱼什锦炒饭

STEP7、炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开

鲍鱼什锦炒饭

STEP8、放入香肠和胡萝卜粒翻炒

鲍鱼什锦炒饭

STEP9、放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀

鲍鱼什锦炒饭

STEP10、最后撒上葱花提鲜即可出锅享用

鲍鱼什锦炒饭

STEP11、炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦

鲍鱼什锦炒饭

STEP12、搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足

鲍鱼什锦炒饭

STEP13、早餐就要有奶、水果、早餐包才完美

鲍鱼什锦炒饭

STEP14、鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷

鲍鱼什锦炒饭

STEP15、美好的一天从丰盛的早餐开始噢

鲍鱼什锦炒饭


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