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自制鱿鱼炒糯米饭减肥版


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,


自制鱿鱼炒糯米饭减肥版的做法配料表

  • 糯米 (1碗)
  • 盐酱油 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 鱿鱼 (适量)
  • 西兰花 (半朵)
  • 姜蒜 (适量干)
  • 白蘑菇 (4朵)
  • 香菇 (朵)

STEP1、先把糯米浸泡一晚上、然后直接上锅蒸20分钟。我蒸的快熟了放了点橄榄油。

自制鱿鱼炒糯米饭减肥版

STEP2、然后我用的锅是煎烤炸都合适的平底锅、首先把白蘑菇鱿鱼炒一会丢西兰花、炒干水分、哦鸡蛋放旁边煎、我的锅比较大、然后把饭放进鸡蛋炒一下然后混合过去菜那里。炒一会差不多就好了!

自制鱿鱼炒糯米饭减肥版

STEP3、这是成品图哈、我家里就这些食材、随便将就下、出品很不错哈、很好吃。我用的都是橄榄油哈_真的超级好味!

自制鱿鱼炒糯米饭减肥版

STEP4、最后这个是打算用锡纸包起来第二天带去公司、然后哦我发现很神奇、我的西兰花没有变色哦、就是饭粘住了一点。很新鲜还是!哈哈!

自制鱿鱼炒糯米饭减肥版


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