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不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排的做法配料表

  • 龙利鱼(巴沙鱼) (一条)
  • 薯片 (一包(约70g))
  • 鸡蛋 (一个)
  • 面粉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 番茄酱或沙拉酱 (适量)

STEP1、解冻龙利鱼,用厨房纸吸走表面水分。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP2、用适量盐、黑胡椒腌制龙利鱼半个小时。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP3、腌制的时候把薯片用擀面杖(或小拳拳)碾碎备用。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP4、腌制好的鱼双面裹上面粉。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP5、打个蛋,沾满面粉蛋液,再薯片碎。面粉-蛋液-薯片碎,薯片碎,薯片碎。建议使用烤架,使受热更,薯片碎。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP6、预,选择「风」模式,160度15分钟,度。风,且不用翻面。建议下层放一个渣盘接住掉落薯片碎,方便清洁。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP7、出炉薯片外酥,鱼肉里嫩,趁热吃风味更佳。

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排

STEP8、切成条状,可以配上自己喜欢的酱汁,比如番茄酱、沙拉酱。趁热吃吧

不用炸的炸鱼-薯片龙利鱼排


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