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塔吉锅油豆角炖排骨

2022-03-19 10:41:07 油豆角,豆角,排骨,炖排骨,油豆,豆角炖排骨,

塔吉锅油豆角炖排骨的做法配料表

排骨（500g左右）
油豆角（500g左右）
西红柿（中等大小1个）
洋葱（半个，大约100g）
蒜末（少许）
干辣椒（3到5根）
大葱（半根）
生姜（几片）
香叶（几片）
桂皮（少许）
大料（半个）
花椒（几粒）
料酒（少许）
酱油（少许）

塔吉锅油豆角炖排骨的做法配料表

腌排骨的时候不小心盐放多了，结果排骨有点咸了。所以一定要把握好盐的份量。另外用塔吉锅炖菜，最底下一定要放水份高的蔬菜，防止粘锅。如果把土豆放在最底下，那洗锅的时候可有的洗了。其他特别技巧也没有了，塔吉锅做菜就是很随意啦。不过为了营养均衡，建议荤素搭配哦！

STEP1、处理排骨。我没有飞水，而是将生排骨清洗干净，然后加大葱、生姜、香叶、桂皮、大料、花椒、料酒、酱油、盐腌制，放冰箱冷藏过夜备用。图是腌好后拿出来的样子。不腌的话，可以直接飞水处理。

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP2、油豆角择干净，清洗之后切断备用。

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP3、在塔吉锅内涂少许油，然后将洋葱和西红柿切瓣之后平铺在锅底。

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP4、烧热炒锅，然后热锅冷油，将蒜末和干辣椒段爆香，爆香之后将腌好后的排骨下锅翻炒，腌排骨用的调料也一并下锅。大火翻炒排骨变色之后，小火煎几分钟，让排骨的颜色更漂亮。图中是煎好的排骨。

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP5、回到塔吉锅，将之前准备好的油豆角平铺在洋葱西红柿上面，然后加少许酱油、醋和蚝油来调味。不用加盐，因为排骨腌制过后，本身就是咸的。酱油和蚝油本身也有咸味，再加盐的话，纳的摄入量小心超标哦！

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP6、将之前煎好的排骨平铺在油豆角上，油锅里的腌排骨的调料也不要丢掉，一并放到塔吉锅里提味。不过香叶、桂皮之类的就没放进来了。

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP7、菜肉都码好后，盖锅开火，炖大概15到20分钟即可。塔吉锅熟的很快，炖了大概七八分钟的时候，我就改成小火接着又炖了10分钟左右。这是刚炖好的样子。

塔吉锅油豆角炖排骨

STEP8、最后一步就是将菜和排骨混合均匀，然后enjoy啦

塔吉锅油豆角炖排骨

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