素菜家常菜番茄鸡蛋青菜面,简简单单一碗面!2022-03-19 10:41:07 蛋青,鸡蛋,番茄,青菜,番茄鸡,番茄鸡蛋, STEP1、准备好所需材料,番茄去皮切成小块,青菜洗净控干水分;番茄去皮方法:番茄洗净,顶部划十字,烧开水烫番茄,捞出放凉水中剥去皮,切成小块备用。 STEP2、热锅冷油,油烧热后下番茄翻炒,加适量生抽调味(也可以加点番茄酱一起炒,风味更足,炒出番茄汁后加清水(三碗面就三碗水,加少量的盐大火烧开,烧开后下入一把挂面(3个人的量! STEP3、下入面条后,用筷子搅散面条,大火煮面条至8成熟,转最小火,贴锅水面打入3颗鸡蛋,盖上锅盖继续小火焖3分钟,喜欢吃嫩蛋的,先把鸡蛋捞出放入面碗中,接着转大火加入青菜,用筷子把青菜没(mo)进汤中烫熟,关火,加入适量鸡精、现磨黑胡椒粉,起锅; STEP4、把面条均分三份挑入面碗,再浇上面汤;还可以撒点葱花或者香菜碎; STEP5、一碗有妈妈味道的面条煮好了!虽然谈不上什么人间美味,但是吃起来真的有家的味道! STEP6、早餐吃面条,简简单单!搭配一点小咸菜,配上一两样水果,虽然没有肉,但吃的也不错! |
扁豆,胡萝卜,甘蓝,黄豆芽,牛肉,香菇,木耳,鸡蛋,面粉,盐,油,生抽这是一碗有妈妈味道的面条,离开家一碗面就是家的味道,离开家乡时它就是家乡的味道,记录妈妈的味道,留下制作过程……
对于712月龄,需要量高达每天810mg,99%都要源于辅食。如果摄入不足,很容易就造成缺和缺性贫血。对于,吸收率非常低,包括以前很多认为菠补,红枣补,但事实上菠和红枣都是难以被吸收。对于,除了添加成品米糊外,最好质源应该是新鲜动物肝脏。其次是红肉,比如猪肉、牛肉等。不过相比红肉,动物肝脏在处理上要更加仔细,尽量去除其毒素后,才能放心做给吃。并且添加频率也不用多,一两周吃一次即可。这是一碗有妈妈味道的面条,离开家一碗面就是家的味道,离开家乡时它就是家乡的味道,记录妈妈的味道,留下制作过程……