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素菜家常菜


毛豆蒸肉饼


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


毛豆蒸肉饼的做法配料表

  • 主料:里脊肉 (300克)
  • 毛豆米 (80克)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 鲜香姑 (1个)
  • 辅料:蛋清 (1个)
  • 料酒 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 生姜汁(百味斋) (适量)
  • 盐 (适量)

STEP1、选一块上好的猪脊肉,用刀切碎剁成肉泥,也可把肉切成小块、胡萝卜切丁、毛豆米放入枓理机混合打成肉泥)。加入适量料酒、生抽、生姜汁、蚝油、蛋清搅打上劲。

毛豆蒸肉饼

STEP2、我们把毛豆壳剥出豆米,用水冲冼干净,香菇切成丁备用。

毛豆蒸肉饼

STEP3、取一干净大碗,在碗底洒上2/3的豆米,再洒上香菇,把肉泥倒入碗里,用汤匙刮平肉泥,放入锅里,倒入和碗差不多一半高的清水,盖上锅盖蒸3分钟。

毛豆蒸肉饼

STEP4、3分钟后揭开锅盖,倒入剩余的毛豆米香菇,用筷子给划平了加适量的盐,盖上锅盖继续蒸至12分钟关火出锅,碗里不用加水,肉膏碗里自然会蒸发出汤,此汤汁量少,又是毛豆和肉汁,所以格外的鲜好喝。

毛豆蒸肉饼


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方便面煎蛋饼

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宝宝辅食系列猪肝粉

宝宝六个月开始添加辅食,猪肝粉虾皮粉香菇粉都是必备的呀!功效:补铁适应月龄:6个月以上猪肝粉食用方便容易保存,而且比新鲜猪肝味道好,没有腥味。食用方法:周吃2-3次,次5克,直接伴在热辅食里,比如粥,面条,米粉,汤里都可以。保存方法:密封保存,常温保存一个月冷冻保存三个月用嫩毛豆和猎肉蒸出来的肉饼膏子,汤汁清澈,特别鲜嫩,一点也不油腻,很适合儿童、小宝宝食用,毛豆和猪肉里含有的多种营养元素,能满足正在生长发育的宝宝、儿童需求。我在家里时常做给孙宝宝们吃,来添加他们的营养补充,因清淡、不油腻,自己也喜欢吃。毛豆的营养价值非常之高,我们国家每年都会大批量从国外进口干豆子,才能满足国内的需求,豆浆早年和牛奶一样就被立为人体必须的营养辅食。清蒸毛豆肉膏子不仅为儿童的生长发育提供了营养保障,也为我们中老年人滋补身体提供了营养,真是老少既宜的营养美食。


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