 素菜家常菜

南瓜沙拉

2022-03-19 10:41:07 南瓜,沙拉,南瓜沙,

STEP1、南瓜蒸熟用叉子压成泥状

南瓜沙拉

STEP2、小黄瓜切丁加1小撮盐拌匀，放置10分钟然后将腌出来的水倒掉；鸡蛋煮熟去壳切小块状；胡萝卜，马铃薯蒸熟也都切成小块状备用

南瓜沙拉

STEP3、等所有的食材都凉了以后，放入一个大碗中加入沙拉酱，一点点的盐和胡椒粉搅拌均匀就完成了

南瓜沙拉

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清炒蛤蜊

水沸一下就哗哗的开口了！这声音真美！就加了一点盐！汤汁很鲜美！当水喝光！每次一不小心就做多了！！！这是2人份么！！我一人就搞定！把南瓜泥拌入沙拉中，既可以替代一部分沙拉酱的用量，减少卡路里的摄入，又能够增加南瓜特有的香甜风味，一举两得