喜欢吃茶叶蛋的小伙伴可以收藏做法很简单。很好吃、很入味素食高蛋白，清清爽爽。我用了鹰嘴豆和黄豆两种豆，柠檬可以代替青柠。如果加上一些烤南瓜块，就很有秋冬的感觉了。这次没有菠菜了，所以没放。碳水：豆子蛋白质：两种高蛋白的豆子好脂肪：豆子和橄榄油加上蔬菜，抗氧化的洋葱和大蒜，看似简单但营养全面的沙拉。
家里没菜，冰箱里凑点菜吃吃。正好有段藕，炒了儿子爱吃的糖醋藕片。素食高蛋白，清清爽爽。我用了鹰嘴豆和黄豆两种豆，柠檬可以代替青柠。如果加上一些烤南瓜块，就很有秋冬的感觉了。这次没有菠菜了，所以没放。碳水：豆子蛋白质：两种高蛋白的豆子好脂肪：豆子和橄榄油加上蔬菜，抗氧化的洋葱和大蒜，看似简单但营养全面的沙拉。