2022-03-19 10:41:07 薏米,山药,养生粥,红枣,红枣粥,薏米红枣粥,
STEP1、准备食材。
STEP2、山药去皮切块,红枣洗净去核切片。
STEP3、大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。
STEP4、水开后下入大米、薏米,小火30分钟。
STEP5、加入山药、红枣小火再煮20分钟。
STEP6、山药薏米红枣粥。
夏天基本不买蔬菜,小菜园自给自足的,何况现在还有洋葱,它可是好东西是蔬菜中的“皇后,对血管方面也特好,亲扫垃圾,号称“清道夫,我比较喜欢搭配鸡蛋一起炒制,低脂肪,营养好,配饭吃可美味了,我家对洋葱还是情有独钟的,其实多吃洋葱真心好的,尤其在夏日咱们一吹空调,冷热一交替好了,感冒了。吃它预防一下,还能杀菌又消炎。只要我想不起来做啥菜,这菜就上桌,家人还特谗呢,一般一周吃两次,雷打不动的。大家不知道吃什么可以炒一份来吃吃,蛮好的!夏季吃冷饮容易有湿气,来碗薏米红枣山药粥,祛湿排毒,健脾养胃。
鸡蛋,秀珍菇,盐夏季吃冷饮容易有湿气,来碗薏米红枣山药粥,祛湿排毒,健脾养胃。