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减脂馒头鸡胸肉饼汉堡

2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉,馒头,肉饼,汉堡,鸡胸,鸡胸肉饼,

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡的做法配料表

鸡蛋（1个）
鸡胸肉（1块）
黑胡椒（少许）
胡椒粉（少许）
盐（少许）
包菜（半个）
馒头（1个）
番茄（1片）
洋葱（半个）
淀粉（1勺）
生菜（1片）
生抽（少许）

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡的做法配料表

这样做出的鸡胸肉一点也不柴还可以加入豆腐

STEP1、将鸡胸肉切块剁成泥，包菜切丝加入少许盐腌制出水，洋葱切粒，剩下配料加入，顺时针搅拌均匀

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡

STEP2、把肉泥放在手心，整成肉饼状，不粘锅加点橄榄油（也可以不加，小火慢慢煎至两面金黄

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡

STEP3、准备一个馒头，对半切开，这是自己做的，网上都有教程，很方便，放上刚煎的鸡肉饼和喜欢的蔬菜，撒点芝麻装饰，一个快手又低脂健康又美味的馒头汉堡就完成了

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡

温馨提示：

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