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主食家常菜泰式菠萝饭泰式菠萝饭的做法配料表
泰式菠萝饭的做法配料表STEP2、洋葱切成丁，朝天椒切圈、鸡蛋打入碗中，调入一点蚝油打散备用 STEP3、热锅放入适量油，大火加热至油8成热时，倒入鸡蛋液并用铲子快速搅碎，鸡蛋熟后盛出。再放入生花生仁炒约1分钟至酥脆后捞出 STEP4、热锅再倒入1勺油，放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒炒片刻，放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后加入调味料拌炒均匀，然后盛入菠萝盅里，在上面撒上花生米即可 |
分析双重高蛋白：鸡肉和鸡蛋都富含优质蛋白质，率高；益智健脑：鸡蛋富含卵磷脂，对大脑发育有益；健脾胃促生长：健脾胃，西兰花富含富含矿物质和各种维生素，尤其是VA和VC，VA促进生长发育，VC促进钙、和；烹饪指南参考月龄：10M；烹饪方式：蒸食用搭配：可以当主菜，搭配主食一起吃；食材建议：优先推荐鸡腿肉，肉嫩，含量更高，没有就用鸡胸肉，和注意事项：对本文食材过敏者慎食浓浓的菠萝香味总是那么诱人，伴着每一粒白米饭和所有的材料，充分吸收了菠萝的甜美，让它们变的与众不同，吃起来一定会让你赞不绝口。非常鲜美独特的一道泰式炒饭，你可不要错过了哟。
苦瓜,黄瓜,西芹,砀山梨浓浓的菠萝香味总是那么诱人，伴着每一粒白米饭和所有的材料，充分吸收了菠萝的甜美，让它们变的与众不同，吃起来一定会让你赞不绝口。非常鲜美独特的一道泰式炒饭，你可不要错过了哟。