主食家常菜脱糖养生三色藜麦饭2022-03-19 10:41:07 藜麦,麦饭,藜麦饭,三色藜麦, 脱糖养生三色藜麦饭的做法配料表
STEP1、准备好食材,2杯够3口人吃,量杯是配套的。 STEP2、提前1小时浸泡三色藜麦。 STEP3、洗净内胆及不锈钢甑子。 STEP4、倒入拌好的米。 STEP5、倒入温水,水高过米约1厘米。 STEP6、选择蒸饭功能,常规是22分钟,最多可以加长3分钟。 STEP7、大约经过8分钟高温沸煮,将大米表面的淀粉大量溶入米汤,可以看到米汤和大米分离,米汤析出,带走了大量淀粉。 STEP8、再煮14分钟,屏幕显示“66”并提醒。香喷喷的米饭就煮好啦!这时不要开锅,焖1015分钟,米饭会更松软可口。 STEP9、开锅,好香呀!古法蒸煮的米饭,粒粒分明,颗颗饱满,口感Q弹。 STEP10、记得取出米汤,小心烫手啦! STEP11、这样煮米饭,还可以同时过滤掉大米中的添加剂! STEP12、来吧,留一碗给你!全家都爱吃米饭! 温馨提示:本文收集了脱糖养生三色藜麦饭的主食家常菜, 藜麦的主食家常菜,麦饭的主食家常菜,藜麦饭的主食家常菜,三色藜麦的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
主食家常菜
|
为一个朋友的母亲70岁生日而做的。昨天提前做了蛋糕胚,用10寸的原料(菜谱中有)做了两个比较高的六寸,外加四个小蛋糕。烤制130度55分钟。烤出来非常平整。本人不太会刷绣,算是弄着玩儿的。总结经验再接再厉吧。 六寸的蛋糕切成6份,适合一家三口或者五口。 下面的淡奶油是适合这个六寸,外加一个下面的6寸裸蛋糕的。一个六寸的话300g淡奶油即可。家人糖偏,又偏胖,可是喜食米饭,但米饭淀粉量,糖份也就了。营养学家告诉我们,不吃主食减肥危害大……现在有了臻米脱糖电饭煲,将低糖米饭做主食,可以营养均衡,放心吃饭了!以下转载了的好处:1.有助孕的功效,适宜正在备孕的女性朋友食用。有丰的蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,能够机提供所必需的氨基酸,还有丰的铁及钙、镁、磷、钾、锌等矿物,在女性准备怀孕的期间食用让女性的更加的健康;里面还有非常丰的维生E和叶酸,不仅仅有助于怀孕,同时对胎儿的生长发育也是非常有益的。2.是一种碱性食品,而食用过多的大鱼大肉让质偏酸性,
是一道非常好吃容易下饭的菜,旁边的小朋友都馋哭了家人糖偏,又偏胖,可是喜食米饭,但米饭淀粉量,糖份也就了。营养学家告诉我们,不吃主食减肥危害大……现在有了臻米脱糖电饭煲,将低糖米饭做主食,可以营养均衡,放心吃饭了!以下转载了的好处:1.有助孕的功效,适宜正在备孕的女性朋友食用。有丰的蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,能够机提供所必需的氨基酸,还有丰的铁及钙、镁、磷、钾、锌等矿物,在女性准备怀孕的期间食用让女性的更加的健康;里面还有非常丰的维生E和叶酸,不仅仅有助于怀孕,同时对胎儿的生长发育也是非常有益的。2.是一种碱性食品,而食用过多的大鱼大肉让质偏酸性,