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主食家常菜减脂鸡脯肉盖饭2022-03-19 10:41:07 鸡脯肉,盖饭,鸡脯, 减脂鸡脯肉盖饭的做法配料表
STEP1、把食材切好装盘备用，鸡脯肉切好放入料酒、胡椒粉、盐腌制五分钟，豌豆、胡萝卜和玉米煮熟
STEP2、放油，锅热后放入葱姜炸香，再放入鸡脯肉翻炒，炒变色盛出
STEP3、放少许油，放入西红柿炒出汁
STEP4、把熟的鸡脯肉、玉米、胡萝卜、豌豆一起倒入翻炒，放入生抽、糖、蚝油、鸡精调味即可
STEP5、装盘
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主食家常菜减脂鸡脯肉盖饭2022-03-19 10:41:07 鸡脯肉,盖饭,鸡脯, 减脂鸡脯肉盖饭的做法配料表
STEP1、把食材切好装盘备用，鸡脯肉切好放入料酒、胡椒粉、盐腌制五分钟，豌豆、胡萝卜和玉米煮熟
STEP2、放油，锅热后放入葱姜炸香，再放入鸡脯肉翻炒，炒变色盛出
STEP3、放少许油，放入西红柿炒出汁
STEP4、把熟的鸡脯肉、玉米、胡萝卜、豌豆一起倒入翻炒，放入生抽、糖、蚝油、鸡精调味即可
STEP5、装盘
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