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宝宝营养餐系列~彩虹馒头

2022-03-19 10:41:07 馒头,营养,彩虹,营养餐,

宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法配料表

低筋面粉（100克（一种颜色的量））
牛奶（50克）
酵母（1克）
糖（15克）
菠菜汁（45克）
火龙果（45克）
南瓜泥（45克）
紫薯泥（45克）
蝶豆花（45克）

宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法配料表

对材料过敏的宝宝不能吃，8个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题

STEP1、各种菜汁果汁准备好，按比例面粉，牛奶，酵母白糖加入碗中

宝宝营养餐系列~彩虹馒头

STEP2、用筷子拌匀

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STEP3、揉成光滑的面团

宝宝营养餐系列~彩虹馒头

STEP4、将面团放置揉面垫上继续揉

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STEP5、其它颜色按白色面团步骤制作

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STEP6、用擀面杖擀平

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STEP7、用圆形模具压成一个个圆面皮

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STEP8、每个颜色都按白色面皮的步骤压成圆

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STEP9、每张面皮间喷少量水使面皮更加粘合

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STEP10、用包包子的手法将面皮包好

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STEP11、将馒头放入锅中发酵

宝宝营养餐系列~彩虹馒头

STEP12、发酵成功后热水上锅蒸15分钟后取出即可

宝宝营养餐系列~彩虹馒头

STEP13、色香味俱全的彩虹馒头就做好了

宝宝营养餐系列~彩虹馒头

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面片汤泡椒酱蟹酱刺猬馒头凉鸡金针菇炒鸡蛋南瓜藤切糕豆角酱鲩鱼芒果戚风蛋糕卤肉卷

麸皮榛子甜甜圈

酵头,高粉,水,酵母,麸皮,主面团,高粉,糖,盐,榛子粉,鸡蛋,水,黄油经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足。

金蒜基围虾衬粉丝

虾开背一定要开的彻底，否则不利摆盘加了鲣鱼酱油更能带出虾的鲜甜一定要开水蒸，水开盖烧开3-5分钟再蒸，这样能出去自来水中的氯气。所有蒸菜都建议这样！最后的淋油是关键！经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足。

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