STEP1、1、西兰花、香菇灼熟2、鲜贝肉灼熟3、玉米粒进微波炉30秒熟4、紫薯切块，撒点水进微波炉，每一分钟看一次，没熟就继续（我家微波炉3分钟熟）5、水煮蛋、圣女果对半切开即可，

STEP2、一边看电视一边吃，享受。