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祛斑美白水果汁香蕉牛奶汁

也可加入苹果，味道更好。

STEP1、用这种熟透的香蕉口感最佳！

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STEP2、香蕉我给大家减少了一步，不切，直接放入榨汁杯中，比较适合懒人做，再加入牛奶。

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STEP3、打30秒左右。

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STEP4、倒入杯子里，我觉得特别好喝，以后不要再去店里买啦，这才几块钱啊，更主要的是干净卫生，没任何添加剂！

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自制山楂罐头

最近特别爱吃罐头而且是放入冰箱里冷藏过后的冰镇罐头。新增的这个癖好可能是跟我大东北开始供暖有关系吧，家里太热了，需要一些凉爽的东西降温，哈哈香蕉味甘性寒，可清热润肠、延年益寿、促进肠胃蠕动，老少皆宜，是减肥者的首选。对便秘、消化不良等症状有良好效果。但脾虚泄泻者不宜食用。