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减肥餐之越南小香卷


2022-03-19 10:41:07 ,,,


减肥餐之越南小香卷的做法配料表

  • 鸡蛋 (1个)
  • 越南春卷皮 (5包)
  • 圣女果 (5个)
  • 黄瓜 (1小根)
  • 虾 (10只)
  • 球生菜 (2片)
  • 紫甘蓝 (2片)
  • 玉米笋 (5根)
  • 红彩椒 (一点点)
  • 黄彩椒 (一点点)
  • 小米辣 (1个)
  • 香菜 (1根)
  • 醋 (1勺)
  • 酱油 (1勺)

减肥餐之越南小香卷的做法配料表

这道菜很简单,主要就是那个香卷皮太软不好摊平,所以一定泡水5秒就好,不要越泡越软了,然后一定要用一个不沾的光滑面的放在上面卷,要不然皮会沾在上面拿不起来。

STEP1、首先先把所有菜洗干净;然后把黄瓜切片;圣女果切片;玉米笋对半切,然后烧水焯熟(大概三分钟;虾焯水煮熟,剥皮,去虾线,从中间对半切开;彩椒、紫甘蓝、秋生菜切丝;鸡蛋打散,煎成蛋饼,切丝。

减肥餐之越南小香卷

STEP2、烧一盆开水,放凉,差不多50度左右。把越南小春卷皮拿一片出来,泡到水里五秒钟拿出来放到一个平整的盘子上面摊平(5秒钟就够了,虽然拿起来还像塑料,但是等下包好东西就软了)依次放进准备好的蔬菜卷起来就好了。(因为是减肥餐,所以我里面没有加沙拉酱)

减肥餐之越南小香卷

STEP3、酱料:小米辣切碎,香菜切碎,一起放到一个小碗里,再加上一勺酱油和香醋就完成啦。

减肥餐之越南小香卷


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