其他家常菜坚果蔬菜沙拉2022-03-19 10:41:07 蔬菜沙拉,沙拉,蔬菜,果蔬, 坚果蔬菜沙拉的做法配料表
坚果蔬菜沙拉的做法配料表STEP1、处理食材:核桃我用到的是直接买的熟核桃仁不需要额外再加工,芝麻也是超市买的熟芝麻,将这些菜洗干净切丝即可(我还加了水果萝卜增加口感你也可以加黄瓜圣女果等) STEP2、苦菊洗过之后直接撕碎片就可 STEP3、让我们来调酱汁8!就是这种普通的勺子三勺橄榄油(我用的亚麻籽油也一样)一勺意大利黑醋(买的很便宜25.9吧)一勺蜂蜜(普通蜂蜜即可)再加一些黑胡椒碎和盐(喜欢芥末也可以加点) STEP4、我是先将菜与酱汁分别搅拌均匀以后再放盘子里的不然不均匀的话会很没味道本来就是吃草再没味道就吃不下辽 |
1. 取泡菜水的器具要干净无油 2. 喜欢口感更脆的稍微缩短水煮时间,喜欢软一点的就多煮一会,但煮太久就没嚼头了 3. 泡菜水本身咸度不够,需要加一点盐才能给鸡爪入味,可以先尝一下觉得有点过咸才对 4. 装进保鲜袋后要挤出空气再密封,这样能让鸡爪充分接触腌汁,并且更节省珍贵的老水,冷藏过程中翻面几次让味道更加均匀这个系列是我自己根据“萨巴厨房”的减脂餐那本书来试着做的分享给大家也算是我自己打个卡这个沙拉很适合夏天早晚吃很清爽饱腹感比较弱但是味道很好和我一起减脂吧
豆腐一定要炖到酥软,呈蜂窝状才好吃入味。这个系列是我自己根据“萨巴厨房”的减脂餐那本书来试着做的分享给大家也算是我自己打个卡这个沙拉很适合夏天早晚吃很清爽饱腹感比较弱但是味道很好和我一起减脂吧