|
其他家常菜超好喝零负担的低脂芋泥鲜奶超好喝零负担的低脂芋泥鲜奶的做法配料表
超好喝零负担的低脂芋泥鲜奶的做法配料表STEP1、芋头洗净切小块上锅蒸干面为止
STEP2、盛出蒸好的芋头备用
STEP3、准备好所有的料
STEP4、全部倒进料理机中打成泥
STEP6、放入密封罐中保存保质期还没看以我的经验大概就是冷藏三天左右因为芋泥寿命真的脆弱尽快喝完哦空口吃也非常奈斯
STEP7、取一只你喜欢的透明玻璃杯把芋泥摸到杯壁上
STEP8、打底的牛奶可以是冰的也可以加热我的就是纯牛奶加热早上超暖胃呀如果觉得口感单薄可以给牛奶里加一些糖再加热回更甜蜜
|
1.加点白醋可以防止氧化，翻炒时间不易长，1-2分钟就行，否则口感就不脆了！2.装饰的食材大家可以随意，比如用黄瓜作为绿色的点缀也相当不错！太太喜欢芋头鲜奶了可是总觉得外面卖的热量过高想喝就自己动手咯零负担一点添加都木有哒香甜芋泥哈哈哈我们值得永有！
五谷杂粮方之最后一道，抗便秘方。这好像是个重大问题，满世界都在嚷嚷着要排毒，排毒很重要。抬眼一望，不外乎两条：多吃蔬菜水果粗杂粮，富含膳食纤维，促进肠道蠕动；适当食用油脂性食品，润滑肠道。这个米糊，正符合这两条。黑米黑麦黑芝麻，黑在一块儿，这颜色真够深的。太太喜欢芋头鲜奶了可是总觉得外面卖的热量过高想喝就自己动手咯零负担一点添加都木有哒香甜芋泥哈哈哈我们值得永有！
