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微波炉鳕鱼芝士焗饭


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法配料表

  • 土豆 (半个个)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 芝士 (适量)
  • 剩饭 (一碗)
  • 西红柿 (一个)
  • 番茄酱 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 油 (适量)
  • 鳕鱼 (1块)
  • 蚝油 (适量)

微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法配料表

煮配菜的时候尽量咸点,因为拌饭会淡。也可以放各种蔬菜、各种海鲜、肉搭配。都是弄熟了焗,很方便。中途打开看看,不会坏

STEP1、鳕鱼和土豆,鸡蛋和西红柿放盐和蚝油分别炒熟,可以咸一点,因为要拌饭炒熟。

微波炉鳕鱼芝士焗饭

STEP2、把饭倒进适合微波炉的容器里,再放炒好的配菜,再放点油拌匀。因为我是煮宝宝版的,所以蚝油、黑胡椒没有放,番茄酱也是放饭盒的一半。我宝宝不喜欢吃酸的,西红柿也是在半边,你们可以放。然后在上面铺满芝士

微波炉鳕鱼芝士焗饭

STEP3微波炉高火10分钟,可以不用盖,中途可以打开看看,防止烤糊。非常好吃。吃的时候可以在放一些番茄酱。

微波炉鳕鱼芝士焗饭


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