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夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪


2022-03-19 10:41:07 ,,,


夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法配料表

  • 酸奶 (100克)
  • 蓝莓 (120克)

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法配料表

方子中酸奶是用牛奶菌粉制作的无糖酸奶,可以买市售任何一种较为浓稠的酸奶,建议买无糖的,少吃一些糖对身体好哦!

STEP1、取120g冷冻蓝莓,室温稍微放一会,放进榨汁机,使蓝莓略微融化一些。不融化立刻榨汁的话,会变成蓝莓冰沙,也很好吃,可以尝试哦!(如果买到新鲜蓝莓当然好啦)

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪

STEP2、往榨汁机加100g酸奶,搅打至顺滑。

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪

STEP3、配吐司,完美早餐

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪


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