荤菜家常菜泰式蒸鲈鱼——只需6分钟,让你1秒到泰国!泰式蒸鲈鱼——只需6分钟,让你1秒到泰国!的做法配料表
泰式蒸鲈鱼——只需6分钟,让你1秒到泰国!的做法配料表STEP1、将鲈鱼洗净,由腹部剖开,切断鱼刺,尽量让鱼能“趴”着但背部相连不剖断,并在鱼身两面各切3个刀口,鱼身内外都抹上少许盐和酒腌制片刻; STEP2、另取一个砧板,将香菜、蒜、小米椒切碎后放入碗中,调入适量白糖、柠檬汁、鱼露或蒸鱼豉油,再兑入少许饮用水或高汤(若使用蒸鱼豉油需另加少许盐,总量为饭碗的大半碗到一碗,可根据个人口味调整酸甜度,建议调得口味略重一些; STEP3、锅中倒入清水煮沸后,将鱼放到蒸架上大火蒸制6分钟,熟透后将蒸鱼汁倒掉(蒸鱼汁是腥味的源头); STEP4、将香菜酱汁淋到鱼身上就可以上桌啦 |
1.鱼头太大,我只做了半个,感觉剁椒放的有点多了;2.油要少放,否则菜显得油腻;3.鱼在加剁椒蒸之前一定要先蒸一下,去除下鱼头的腥气,之后第二次蒸就没有腥味了。市场上的鱼类,家里的餐桌上最常见的要数清蒸鲈鱼了。这是因为虽然同样是肉食性,鲈鱼的肉质却比黑鱼滑嫩;虽然同样是没有小刺,鲈鱼却又比罗非鱼少了土腥味;而且“蒸制”是营养保存得最完好的烹饪方式,两个灶头一边蒸鱼一边炒菜,互不耽误最后,咳咳,敲黑板鲈鱼是淡水鱼中DHA含量最高的,需要补脑的同学注意啦关注公号“吃迷小酱瓜”,解锁更多好吃吃
满满的都是爱市场上的鱼类,家里的餐桌上最常见的要数清蒸鲈鱼了。这是因为虽然同样是肉食性,鲈鱼的肉质却比黑鱼滑嫩;虽然同样是没有小刺,鲈鱼却又比罗非鱼少了土腥味;而且“蒸制”是营养保存得最完好的烹饪方式,两个灶头一边蒸鱼一边炒菜,互不耽误最后,咳咳,敲黑板鲈鱼是淡水鱼中DHA含量最高的,需要补脑的同学注意啦关注公号“吃迷小酱瓜”,解锁更多好吃吃