|
荤菜家常菜脆皮鸡腿沙拉2022-03-19 10:41:07 鸡腿,沙拉,脆皮,脆皮鸡,脆皮鸡腿, 脆皮鸡腿沙拉的做法配料表
脆皮鸡腿沙拉的做法配料表STEP1、1鸡腿肉去骨，皮侧用叉子叉小洞，涂抹少许盐 STEP2、2热锅少许油鸡皮侧向下，加入姜片，中火煎10分钟后倒去煎出的油，翻过来继续煎5分钟
STEP3、3罗马生菜中间切开，撒上胡椒碎，热锅不放油，截面向下煎一下
STEP4、4自制沙拉酱，200g甜丘比，一盒泉水tuna罐头，40克Cheddar芝士，5粒蒜，四分之一柠檬汁，打碎 STEP5、5杏鲍菇切条，锅内少许油炒一下，加入一点盐和黑胡椒 STEP6、6最后摆盘
STEP7、煎好的鸡排，鸡皮一定是金黄不油腻，一口下去酥脆爽口，淡淡的姜香和盐味
|
干辣椒,姜,八角,香叶,料酒,葱,蒜,桂皮,山楂夏天到了，你还在为减肥而苦恼吗？三分练七分吃，饮食也要跟的上。然而日复一日的减脂餐相当乏味，白水煮鸡胸应该是日常必备了，可曾想过转变一下？想要减肥，又不想失去美味的朋友看过来，鸡腿微微一点油煎至金黄，把鸡皮内油脂全部耗出来倒掉，不仅健康，而且好吃，不比炸鸡的口感差当然肯定不如白水煮鸡胸脱脂，另外这篇里的沙拉酱可是很长肉的更多视频教程关注公共号：HomeMadeGreat小红书：416657544
酵素真的是个好东西 健康又美容 好喝又美丽 这是我写的第一个酵素方子 后面陆续 我会做一种写一种的 谢谢大家支持=3=夏天到了，你还在为减肥而苦恼吗？三分练七分吃，饮食也要跟的上。然而日复一日的减脂餐相当乏味，白水煮鸡胸应该是日常必备了，可曾想过转变一下？想要减肥，又不想失去美味的朋友看过来，鸡腿微微一点油煎至金黄，把鸡皮内油脂全部耗出来倒掉，不仅健康，而且好吃，不比炸鸡的口感差当然肯定不如白水煮鸡胸脱脂，另外这篇里的沙拉酱可是很长肉的更多视频教程关注公共号：HomeMadeGreat小红书：416657544
