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日式煮鯷鱼干


2022-03-19 10:41:07 ,


日式煮鯷鱼干的做法配料表

  • 鯷鱼干 (50克)
  • 调味海苔(可选) (15克)
  • 料理酒 (1/2杯)
  • 白砂糖 (1大勺)
  • 日本酱油 (1大勺)
  • 山椒粉 (少许)

日式煮鯷鱼干的做法配料表

鯷鱼是生活在温带海洋中上层的小型鱼类,广泛分布于我国的渤海、黄海和东海;因其肌肉组织脆弱,离水后极易受损腐烂,所以鲜销困难,常用于提炼鱼油和制作鱼粉、用作鱼饵;或加工嗮干制成咸干品比如海蜒,做汤或凉拌食用独具风味;日本人将鯷鱼苗放入盐水中煮熟炒干,用来搭配炒蔬菜或制作味噌汤,不仅富含钙质,还含有帮助钙吸收的维生素D,有强健骨骼、预防骨质疏松的功效。

STEP1鯷鱼干去掉内脏但不用去头,冲洗干净沥干备用;日本的鯷鱼苗体型更小一般不去内脏,但国内的海蜒若不去内脏,会有一些苦感,可自行斟酌;平底锅不放油,倒入鯷鱼干小火慢慢的翻炒至基本焙干;

STEP2、把料理酒、白糖和酱油倒入锅中,大火煮至冒大泡时,把干燥后的鯷鱼干倒入锅内,用铲子把调料汁和鱼干充分炒匀直到汁水收干;然后倒入大的平盘内,平铺放凉,吃时可拌入调味紫菜,再撒些山椒粉。


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