荤菜家常菜生酮饮食·真酮纯鸡蛋披萨,你吃过吗?2022-03-19 10:41:07 鸡蛋,披萨,纯鸡蛋, 生酮饮食·真酮纯鸡蛋披萨,你吃过吗?的做法配料表
STEP1、先准备番茄酱的材料。(如果是不减肥的朋友,或者怕麻烦的朋友,那么做番茄酱这一步骤就可以省略了。你们可以用超市买的瓶装番茄酱,加蒜末、盐和洋葱末炒一下做一款简单的披萨酱。这里的材料,洋葱、西芹、香叶和百里香通通切末,切得越碎越好。上一个菜谱中有详细的番茄酱做法 STEP2、西红柿切十字放锅中煮,去皮切块后压成泥 STEP3、起锅烧油,放入蒜末炒香,然后放入西芹碎和洋葱碎,翻炒均匀后放入番茄泥,翻炒 STEP4、放入百里香碎、香叶碎、赤藓糖、杏仁粉、胡椒盐搅拌,然后放入骨头汤,小火煮半个小时或者煮到浓稠 STEP5、煮到这样浓稠就可以了 STEP6、番茄酱完成。 STEP7、接下来做披萨。准备好披萨的材料 STEP8、拿一个大碗,打入五个鸡蛋 STEP9、放入一半的马苏里拉干酪碎 STEP10、将他们搅拌 STEP11、橄榄切成小圈(这一步纯为了好看,实在且不成圈的就切成块) STEP12、彩椒切块 STEP13、培根切片 STEP14、准备工作就完成了 STEP15、将蛋液倒入平底的大碗中,或披萨模具中,送入预热到200度的烤箱中,烤15分钟 STEP16、取出后披萨底就做好了,抹上番茄酱 STEP17、放上食材 STEP18、将剩下的干酪碎放上,送入烤箱再烘烤8分钟 STEP19、取出来,披萨就做好啦 STEP20、来吃吧 |
黑芝麻,核桃,红枣,枸杞,麦芽糖,水这一款纯蛋披萨,绝对会你欲罢不能,而且减肥你毫无压力毫无罪恶感,那还等什么,做起来吧!_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮什么,其实生酮就一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”饮方式,这种饮方式会身体产生酮体,进而由燃烧葡萄转而燃烧酮,这大脑更加喜欢燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。不害怕脂肪,因为肥也好,疾病也好,脂肪并不罪魁祸首,碳水,亲自试验了这种方法,并且从中受益。会尽量这种减肥方法饮变得丰盛,大家在减肥过程中不用挨饿,享受美。碳水
减脂期间需要控制热量的摄入,同时又不想吃的太单调。这次尝试把意面换成了普通的面条,做了一次创新的料理。这一款纯蛋披萨,绝对会你欲罢不能,而且减肥你毫无压力毫无罪恶感,那还等什么,做起来吧!_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮什么,其实生酮就一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”饮方式,这种饮方式会身体产生酮体,进而由燃烧葡萄转而燃烧酮,这大脑更加喜欢燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。不害怕脂肪,因为肥也好,疾病也好,脂肪并不罪魁祸首,碳水,亲自试验了这种方法,并且从中受益。会尽量这种减肥方法饮变得丰盛,大家在减肥过程中不用挨饿,享受美。碳水