 荤菜家常菜

菠菜鸡蛋羹

STEP1、菠菜焯水料理机榨汁

菠菜鸡蛋羹

STEP2、过滤出菠菜汁

菠菜鸡蛋羹

STEP3、鸡蛋充分打散

菠菜鸡蛋羹

STEP4、菠菜和鸡蛋搅拌均匀，菠菜汁和鸡蛋的比例是1.5:1

菠菜鸡蛋羹

STEP5、盖上耐高温的保鲜膜或者盖上盖子，水开后上锅，中小火蒸15分钟左右，出锅

菠菜鸡蛋羹

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西兰花炒腐竹黑木耳

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。适合7个月以上的宝宝，一岁以上的宝宝可以放点儿童酱油