热菜家常菜一人食减脂餐·快手鸡胸炖菜2022-03-19 10:41:07 炖菜,鸡胸,减脂餐, 一人食减脂餐·快手鸡胸炖菜的做法配料表
一人食减脂餐·快手鸡胸炖菜的做法配料表STEP1、原料切小块,就随便切切,鸡胸是我之前腌在冰箱里的,就泡了点料酒,你习惯用什么去腥方式都可以。 STEP2、锅热后下橄榄油,在锅里转一圈后下洋葱炒香。 STEP3、下鸡肉翻炒 STEP4、番茄稍微煸炒出汁 STEP5、下茄子,土豆。一些生抽,我用的薄盐生抽,所以后面稍微加了一些盐,如果用的普通生抽一会尝了味道再加盐。 STEP6、加水炖 STEP7、汤汁收干 STEP8、撒上葱花就可以啦 STEP9、我的搭配。 |