热菜家常菜牛肉蚝油炒面牛肉蚝油炒面的做法配料表牛肉蚝油炒面的做法配料表STEP1、牛肉切片,入料酒,白糖,蚝油,生抽和老抽,半个蛋清,淀粉,一个方向搅拌上劲儿。淀粉,腌制20分钟。 STEP2、配菜洗净,改刀。小葱,姜切好备用。大虾剥壳备用。 STEP3、面条按说明煮熟,过冷水备用。剩余鸡蛋加一点葱花炒熟,牛肉用油滑一次,捞出备用。 STEP4、锅内加少量油,加入葱花爆香,放入配菜翻炒均匀。加入面条均匀翻炒,加入虾仁和少许料酒,虾仁变色后加入牛肉关火,出锅前加入鸡蛋和黑胡椒。我没加盐,因为肉里有蚝油,酱油了。 |
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。炒面简单方便,适合懒人
看网上视频学习到的,另一种风味的三文鱼,口感不如沾芥末蹿,颜色虽然发黑了但口感挺清新哦!炒面简单方便,适合懒人