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热菜家常菜香煎鸡胸肉2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉,鸡胸,香煎,煎鸡,煎鸡胸肉,香煎鸡, 香煎鸡胸肉的做法配料表
香煎鸡胸肉的做法配料表STEP1、取出鸡胸肉，用meat tenderizer（断腱锤）捶打鸡肉，使其保持均匀鲜嫩的口感（可以用刀背代替） STEP2、均匀在两面撒上粗盐和大蒜粉，滴几滴红酒，腌制10分钟 STEP3、腌制完成后两面刷上橄榄油 STEP4、将平底锅生热后，将肉放入，每一面中火煎4分半到5分钟。不停用铲按压。 STEP5、两面都显诱人的金黄色快好时，每一面滴几滴酱油 STEP6、关火，在锅中冷却大约5分钟，此时刷上一层非常轻的蜂蜜 STEP7、出炉，健康的一天从一块美味至极的鸡胸肉开始了 |