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凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

2022-03-19 10:41:07 黄瓜,拍黄瓜,凉拌,清淡,凉拌拍黄瓜,

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高的做法配料表

黄瓜（2根）
香油（1勺）
醋（1勺）
生抽（2勺）
盐（适量）
鸡精（适量）
香菜（1根）
蒜（4瓣）

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高的做法配料表

提倡少油少盐哦

STEP1、黄瓜两根洗净1个人1根就够（秋黄瓜可以凉拌）

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

STEP2、用刀的侧面把黄瓜拍扁平

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

STEP3、切块

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

STEP4、香菜切段蒜切末

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

STEP5、装入大碗2勺生抽适量盐适量鸡精一勺醋一勺香油如果喜欢吃花生米还可以炸几粒花生加入

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

STEP6、餐桌常吃的凉菜

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

温馨提示：

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 家常菜做法

包菜卷雪梅娘香菇土豆菜开酥胖鱼头多士鱼炖茄子蒜蓉白菜糟鱼勺子田鸡

紫苏双椒排骨

作为一个北漂的弗兰妹子，每次吃到辣味满满的排骨都觉得杏糊提倡少油少盐哦

家常版吉野家肥牛饭

过程忘记拍照了。（补上了几张照片）可以煎一个荷包蛋哦。这个汤可以留的多一点。水可以适当多一点。泡饭超级超级好吃(｢･･)｢嘿最后，手动比心提倡少油少盐哦

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