2022-03-19 10:41:07 黄瓜,拌黄瓜,
STEP1、黄瓜削皮,切片
STEP2、大蒜切碎
STEP3、放入生抽,耗油,醋,盐,味精,麻油,辣椒油一点点糖拌匀(放一点点花椒油也很好吃哦)
STEP4、装盘
今天偶然翻到一款轻食沙拉菜谱,便在家里像模像样地做了起来。果然,被成品清新靓丽的颜色和酸酸软软的口感征服了。自制的沙拉酱汁,让这道沙拉更加营养健康。顺便科普一下藜麦的营养知识:藜麦,又名奎奴亚黎,是印度人最常吃的食材之一,有“谷物之母”之称,高蛋白、低脂肪且多是不饱和脂肪,其氨基酸和赖氨酸的含量丰富,此外铁和维生素C的含量也很丰富,饱腹感强,是名副其实的“超级食物”。这个夏天,就是要清清爽爽的享受“轻脂生活”。本来想炒黄瓜吃的,然后发现一根黄瓜太少,只能凉拌了
油,蒜头,普宁豆瓣酱,番薯叶,紫菜本来想炒黄瓜吃的,然后发现一根黄瓜太少,只能凉拌了