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凉菜家常菜健康三餐五香花生拌凉菜2022-03-19 10:41:07 凉菜,五香花生,花生,五香,拌凉菜, 健康三餐五香花生拌凉菜的做法配料表
健康三餐五香花生拌凉菜的做法配料表STEP1、提前泡发木耳，洗净备用。 STEP2、小锅里放花生、花椒、大料、盐，放上水，多泡一会，我一般至少泡2小时以上。煮开后，煮15分钟左右，喜欢吃脆的少煮会，喜欢吃面的多煮会儿。煮好后，继续泡在花椒水里入味。 STEP3、芹菜、胡萝卜切丝备用。煮一锅开水，把木耳、胡萝卜、芹菜焯水，控干水分。 STEP4、把所有准备好的材料和酱油、醋、料酒、香油、盐、糖拌在一起。腌至少半小时入味后就可以吃了。尝尝味道，如果味淡，就再加些酱油、醋、香油、盐。 温馨提示：本文收集了健康三餐五香花生拌凉菜的凉菜家常菜， 凉菜的凉菜家常菜,五香花生的凉菜家常菜,花生的凉菜家常菜,五香的凉菜家常菜,拌凉菜的凉菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
凉菜家常菜
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没时间烘焙各种宝宝美味，又要每天保证肉蛋奶菜，那就一锅解决吧！平时常做的一个凉菜，有富含蛋白质和好脂肪的花生，非常适合素食者。所有材料都是高纤维，既减脂又饱腹。第一顿吃的时候最好能提前30分钟-1小时放好材料腌一会入味，一般第二顿更好吃。
蘑菇,鸡胸肉,淡奶油,黄油,面粉,盐平时常做的一个凉菜，有富含蛋白质和好脂肪的花生，非常适合素食者。所有材料都是高纤维，既减脂又饱腹。第一顿吃的时候最好能提前30分钟-1小时放好材料腌一会入味，一般第二顿更好吃。