 素菜家常菜

红枣枸杞桂圆豆浆

喜甜的可加入少许红糖提味黄豆量60、80、100，看自己喜欢的浓稠度放

STEP1、准备好材料（黄豆的量50.60.80来决定浓稀度，今天我用了80g的黄豆偏糊的口感，要饮豆浆用50或60g）

红枣枸杞桂圆豆浆

STEP2、黄豆用水浸泡4小时以上，平常我是晚上浸泡到第二天早上就可以打了（可以不浸泡直接放入破壁机里，但为了破壁机使用寿命更长，建议都是将豆浸泡过再打）

红枣枸杞桂圆豆浆

STEP3、起床后将所有材料放入破壁机里

红枣枸杞桂圆豆浆

STEP4、加水至热饮上限1400

红枣枸杞桂圆豆浆

STEP5、选择五谷豆浆按键，然后可以洗洗刷刷做其他事情了

红枣枸杞桂圆豆浆

STEP6、换好衣服，烤好面包，半小时刚好完成

红枣枸杞桂圆豆浆

STEP7、健康营养又美味，美好一天从早餐开始哦

红枣枸杞桂圆豆浆

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

蒜蓉炒菠菜

多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的……在豆浆店里试过后就爱上了，本来就喜欢红枣枸杞奶，现在将奶改用豆浆就更喜欢了，而且加入桂圆，连糖也免加了，更健康！

爆好吃居家自制火锅底料简易操作水煮肉片

蔬菜我用了油麦菜、大白菜、小白菜、豆芽等，可以根据个人口味选择汤底一般选择加豆瓣酱，但实在没有，黄豆酱味道也可，我做的汤比较少，也是自己适度即可哈在豆浆店里试过后就爱上了，本来就喜欢红枣枸杞奶，现在将奶改用豆浆就更喜欢了，而且加入桂圆，连糖也免加了，更健康！