STEP1、洗净水果，苹果去皮去核（为了保持口感顺滑，若是高级的击破植物细胞壁的搅拌机，可以直接用盐搓洗表皮然后连皮带核加入更健康。）芒果去皮去核切块，橙子取果肉。

STEP2、步骤1的果肉统统放入搅拌机，加入约500ml水，可以目测根据水果水果深浅加水，没过水果的1/2即可。然后高速搅拌，冰昔模式搅拌四次每次30秒，注意间隔，防止果汁过热破坏营养。

STEP3、装杯请喝，无添加很美味。