素菜家常菜解暑的玉米面咯豆解暑的玉米面咯豆的做法配料表
解暑的玉米面咯豆的做法配料表STEP1、新鲜的韭菜一把洗净,控水,切末备用。 STEP2、鸡蛋打散备用 STEP3、主角出场——咯豆板,刷洗干净控干水。 STEP4、锅放底油,放韭菜翻炒10秒左右,放入适量清水,烧开倒入鸡蛋液,用筷子快速滑散,加入适量盐,烧开即可。 STEP5、玉米面,与白面混合后,用开水烫面,水慢慢加,成大絮状后凉几分钟。 STEP6、不太烫手后,揉成光滑的面团,盖保鲜膜静置10分钟。 STEP7、锅里水烧开后,开最小火。然后搓咯豆:把咯豆板放在锅上(我用的不铸钢锅)一手抓咯豆板,一手用手掌根部用力从后往前搓面团。 STEP8、搓下一部分后,及时用筷子将咯豆板下面未掉落的咯豆划拉到开水里,锅里的咯豆也随时用勺子搅一下,避免咯豆成坨。由于是开水较虚手,切记小心别烫伤。 STEP9、面团都搓完后,大火烧开后挺2、3分钟就熟了,把咯豆过一遍凉水。 STEP10、搭配上韭菜鸡蛋卤,就可以大口的享用了。 |