素菜家常菜减肥必备紫薯饼2022-03-19 10:41:07 紫薯,减肥,薯饼,紫薯饼, STEP2、加糯米粉,没有糯米粉的加普通面粉低筋面都可以。搅拌匀称后加牛奶,一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性。 STEP3、 把紫薯泥揉成面团。我一直都揉不好面,一生的痛啊 STEP4、把紫薯泥搓成球状,放在芝麻里滚一圈,尽量都能沾到芝麻。 STEP5、用手依次把它们压成饼,放入烤箱,上下火150度烤15分钟左右。不过每家烤箱脾气不一样,自己掌握吧。没有烤箱的,电饼档或者平底锅,加少量油,小火煎熟。 |
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中文名:苹果银耳红枣汤 主要原料:银耳,苹果、红枣 是否含防腐剂:否 主要营养成分:维生素 主要食用功效:补血 适宜人群:通用 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦!操作0失败的减肥神器,老少皆宜。